Le Ripetute in Salita sono un tipo di allenamento particolarmente utile per sviluppare la forza muscolare, la potenza e la resistenza anaerobica. Come suggerisce il nome, si tratta di ripetere più volte un tratto di salita, correndo a un’alta intensità, seguito da una fase di recupero in discesa o su terreno pianeggiante. Questo tipo di … Continue reading Ripetute in Salita