Il Recupero Attivo è una strategia di recupero che prevede l’esecuzione di attività fisiche leggere o a bassa intensità subito dopo un allenamento intenso o durante i giorni di riposo. L’obiettivo è favorire il recupero muscolare e cardiovascolare, riducendo l’affaticamento, migliorando la circolazione sanguigna e accelerando l’eliminazione delle scorie metaboliche, come l’acido lattico, che si … Continue reading Recupero Attivo