La Progression Run, o Corsa Progressiva, è una tipologia di allenamento nella corsa che prevede un incremento graduale dell’intensità e della velocità durante la sessione. In pratica, si inizia a correre a un ritmo più lento, solitamente facile o moderato, e si aumenta progressivamente la velocità fino a raggiungere un ritmo vicino o superiore a … Continue reading Progression Run (Corsa Progressiva)