Il Fartlek è un tipo di allenamento di origine svedese, il cui nome significa “gioco di velocità” (in svedese: “Fart” = velocità, “Lek” = gioco). È un allenamento intervallato non strutturato che combina variazioni di ritmo all’interno di una corsa continua. Durante il Fartlek, si alternano fasi di corsa veloce e fasi di corsa più … Continue reading Fartlek