Il Cross Training (o allenamento incrociato) è una metodologia di allenamento che combina diverse discipline sportive o attività fisiche allo scopo di migliorare le prestazioni complessive e prevenire gli infortuni. Nel contesto della corsa (running), il cross training si riferisce all’integrazione di esercizi che non riguardano direttamente la corsa, ma che contribuiscono a migliorare forza, … Continue reading Cross Training