Gli allenamenti in Zona 2 sono una tipologia di corsa a bassa intensità, che mirano a migliorare la resistenza aerobica e la capacità del corpo di bruciare grassi come fonte di energia. Questa zona di allenamento, chiamata anche “zona aerobica”, è fondamentale per costruire una solida base aerobica, che rappresenta il fondamento per migliorare le … Continue reading Allenamenti in Zona 2