Gli allenamenti in soglia, anche conosciuti come allenamenti alla soglia anaerobica o corsa a ritmo soglia, sono un tipo di allenamento mirato a migliorare la capacità del corpo di sostenere sforzi intensi prolungati senza accumulare eccessivamente acido lattico. L’obiettivo di questo tipo di allenamento è spostare in avanti la soglia anaerobica, cioè il punto in … Continue reading Allenamenti in Soglia